今週のObliqueライターのCHENです。

 

コロナ、コロナ、コロナ、暗いニュースが続いていますので、

今日はカンタンに幸福感を得られる裏技を紹介します！

 

口角を上げて笑顔を作るだけ！

 

心から楽しいと思っていなくても口角を上げて笑顔を作ると、脳が「楽しい」と勘違いして癒しホルモンのセロトニンや多幸感をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されます。

その効果は、なんとチョコレート2000個分から得られる幸福感に匹敵するといわれているのです。

「女性専門の疲労外来ドクター・工藤孝文さんの著書『疲れない大百科』（ワニブックス）より」

 

チョコ2000個分の幸福感に匹敵！？！？！？！？すごいですね。

 

さらに最近の研究では、セロトニンが分泌されて幸福感をおぼえると腸内細菌のバランスが整って、免疫力がアップすることがわかってきました。

「女性専門の疲労外来ドクター・工藤孝文さんの著書『疲れない大百科』（ワニブックス）より」

 

身も心も健康を保つためには、笑顔でいること！

コロナの影響で学校休校で、外出も控えてストレス溜まっている人も多いと思います。

そんな時だからこそ、

作り笑いでもOKです！

脳をだまして幸福になろう！

 

では、また。